PC肌一般指恥骨肌。PC肌按摩器在正確使用的前提下，對于加強恥骨肌鍛煉、改善尿失禁、提升性能力和促進產后恢復等方面都有一定的效果。然而，其效果也受到個體差異、使用方法和疾病因素等多種因素的影響。在使用過程中，注意觀察身體反應，如有不適或疼痛等癥狀應立即停止使用，并咨詢醫生或專業人士的意見。
恥骨尾骨肌位于人體的盆腔內，在恥骨和尾骨之間的一對肌肉組織。當患者進行性生活、分娩等行為時，該部位會受到刺激并收縮。如果長期不進行鍛煉，則可能會導致局部肌肉僵硬、緊張、尿失禁等問題。而恥骨尾骨肌按摩器可以通過模擬性的壓力和震動來促進血液循環、松弛肌肉，并緩解疼痛和不適感。因此，適當使用PC肌按摩器是有一定效果的。
但需要注意的是，由于每個人的體質不同，對于按摩器的效果也會有所差異。如果使用方法不正確或過度使用PC肌按摩器，可能會導致肌肉疲勞、疼痛或拉傷等不適癥狀。因此，在使用前需要仔細閱讀說明書并遵循正確的使用方法。另外，對于某些患有嚴重盆底疾病的患者而言，PC肌按摩器可能無法起到顯著的治療效果。這類患者需要在醫生的指導下進行專業的治療和康復。
使用時根據個人感受調整按摩器的力度，避免用力過猛導致肌肉損傷或疼痛。初次使用時，建議從較低檔位開始，逐漸適應后再增加力度。并且，每次使用按摩器的時間不宜過長，一般建議不超過20分鐘。長時間使用可能會導致肌肉疲勞或皮膚松弛。