熬夜通常會(huì)影響代謝，建議養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。
熬夜屬于不良的生活習(xí)慣，臨床上泛指因事通宵或至深夜忍困不眠的現(xiàn)象，常會(huì)對(duì)身體健康造成不同程度的影響。熬夜通常會(huì)影響代謝，主要是因?yàn)榘疽雇ǔ?huì)占據(jù)正常的睡眠時(shí)間，而在此期間內(nèi)屬于內(nèi)分泌較為活躍的時(shí)期。而熬夜后，常會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌受到影響，此時(shí)常會(huì)導(dǎo)致身體代謝出現(xiàn)一定程度的損傷，容易對(duì)身體健康造成影響。長(zhǎng)此以往，還可能會(huì)導(dǎo)致免疫力下降，誘發(fā)各種身體疾病，損害機(jī)體健康。
建議盡量避免熬夜，養(yǎng)成規(guī)律的生活作息，保證充足的睡眠，對(duì)于提高身體免疫力、保護(hù)身體健康有著一定的幫助。