坐月子期間，可以適量吃醬油。醬油是以大豆、小麥等原料，經(jīng)過原料預(yù)處理、制曲、發(fā)酵、浸出淋油及加熱配制等工藝生產(chǎn)出來的調(diào)味品。醬油主要營養(yǎng)成份包括氨基酸、可溶性蛋白質(zhì)、糖類、酸類等，對于坐月子的女性來說，是可以食用的。
女性生產(chǎn)以后，由于氣血比較虛弱，導(dǎo)致胃腸的功能減弱，可能會出現(xiàn)食欲不佳、消化不良的情況，而醬油口味鮮香，適當(dāng)食用醬油可以提高食欲，改善食欲不振的現(xiàn)象。醬油含有多種維生素和礦物質(zhì)，可降低坐月子時(shí)女性的人體膽固醇含量，降低心血管疾病的發(fā)病率，并能減少自由基對人體的損害。而且醬油含有鈣、鐵等微量元素，適當(dāng)食用能夠有效維持坐月子女性的機(jī)體平衡。
所以，女性在坐月子期間可以適當(dāng)吃醬油，但是要注意飲食清淡，不要吃過多的醬油。