陳皮、黃芪、茯苓可在醫(yī)生指導下一起適量泡水喝，通?？梢云鸬匠凉竦淖饔?。
黃芪和茯苓都具有健脾的作用，而陳皮則能理氣健脾，三者搭配使用，可以增強脾胃的運化功能，促進氣血運行，從而緩解脾胃虛弱、濕氣重等癥狀。此外，茯苓是利水滲濕的常用藥，陳皮具有燥濕化痰的功效，黃芪可以增強脾胃的運化功能，促進水濕運化。三者搭配使用，可以利水消腫，改善水腫尿少等癥狀。因此，陳皮、黃芪、茯苓都具有滋陰除濕的作用，用這三者適量泡水喝可以減輕濕氣重導致的大便稀溏、四肢不溫等癥狀。
飲用期間，應避免食用性質(zhì)寒涼的食物，如西瓜、綠豆等，以免影響藥效。同時，應避免空腹飲用，空腹飲用可能會導致腸胃不適，建議飯后半小時飲用。
但需注意，對于孕婦、哺乳期女性、陰虛火旺者應避免飲用陳皮、黃芪、茯苓泡水，以免引起不適。
在日常生活中，應養(yǎng)成規(guī)律的作息習慣，早睡早起，避免熬夜，保證每天7~8小時的睡眠時間，有助于維持身體健康。