一般3-5天吃一次竹筍對身體是比較好的。
竹筍通常是指幼竹莖稈的幼嫩生長部分，里面含有豐富的維生素、膳食纖維、微量元素等營養(yǎng)物質(zhì)，適量食用后能起到清熱化痰、潤腸通便的作用，有助于改善心煩、胸悶、便秘等癥狀。竹筍還能健脾開胃，增強食欲，對人體健康有好處。通常建議3-5天吃一次竹筍即可，不建議每天都吃。因為竹筍屬于寒性食物，每天都吃竹筍有可能會導致脾胃虛寒，出現(xiàn)腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐等胃腸道不適癥狀。而且竹筍中還含有較多草酸，每天吃竹筍有可能會導致機體攝入的草酸過多，與鈣結(jié)合后就容易形成結(jié)石，對機體造成損害。
建議日常生活中應注意飲食多樣化，保證營養(yǎng)均衡，可以適量食用雞肉、鴨肉、白菜、獼猴桃等食物。保持飲食規(guī)律，養(yǎng)成健康的作息習慣，不要熬夜。