一般可以根據(jù)月經(jīng)時(shí)間算排卵日期，通常不是從月經(jīng)沒有的時(shí)間算起，而是從下一次月經(jīng)來潮前14天左右計(jì)算，建議遵醫(yī)囑進(jìn)行護(hù)理。
排卵是成熟卵泡的破裂過程，主要涉及從卵泡壁上脫落的次級(jí)卵母細(xì)胞以及透明帶、放射冠和卵泡液一同從卵巢中排出。在月經(jīng)規(guī)律的前提下，女性的排卵日通常是從下一次月經(jīng)開始的第一天倒數(shù)14天，排卵日以及排卵日的前5天和后4天是排卵期。如果有懷孕的計(jì)劃，可以在此時(shí)安排同房，通常能夠增加懷孕的可能性。
在排卵期，應(yīng)保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，要及時(shí)換洗內(nèi)褲，可以適當(dāng)用清水清潔外陰，不宜頻繁發(fā)生性行為，不宜過度沖洗陰道內(nèi)部，以免造成感染，不利于身體健康。