腿彎是指腘窩，騎自行車腘窩疼，可能是運動過度、姿勢不當引起的，也可能與本身存在外傷、韌帶拉傷、半月板損傷等疾病有關，需要到醫院的骨科就醫檢查來明確診斷。
1、運動過度：騎自行車的時間過長、用力踩腳踏板等，會導致腘窩及附近組織過于勞累，局部堆積大量乳酸，會引起疼痛、酸脹感等不適。建議適當休息，暫停騎車，可以按摩腘窩部位，幫助減輕疼痛感。
2、姿勢不當：如果騎自行車的姿勢不當，用力方式不正確，兩側受力不均等，也可能造成腘窩部位疼痛、牽拉痛等。建議暫停騎車，可以下車適當休息，多了解正確的騎車和用力方式，及時糾正自身的不當姿勢。
3、外傷：腘窩部位本身存在外傷，騎車時受力，會加重疼痛?；颊邞苊怛T車，可以改為其他出行方式。另外應注意休息制動，腘窩部位的外傷超過48小時，可以使用熱毛巾對其進行熱敷，可促進血液循環。
4、韌帶拉傷：如果騎車時注意力不集中，腳踏空或發生意外，導致韌帶拉傷，也會引起上述癥狀，還伴隨劇烈疼痛、局部腫脹。患者需要下車休息制動，避免隨意移動患肢。有條件的情況下，可以用冰袋冷敷腘窩，減輕腫脹和疼痛。
5、半月板損傷：停車時腳落地不穩、受到地面沖擊或扭轉等，可能導致半月板損傷，引起上述癥狀。應制動休息，可以抬高患肢，并用軟墊或棉花墊在膝關節部位，配合冷敷減輕癥狀，也可遵醫囑使用布洛芬緩釋膠囊、云南白藥氣霧劑等藥物緩解癥狀。
除上述情況外，骨關節炎、腘窩囊腫等疾病，也可能導致類似表現。應到醫院就診，明確原因。日常騎自行車需要注意姿勢和時間，盡量避免受傷。