可以調(diào)節(jié)女性月經(jīng)周期的方法有保持健康的作息和心態(tài)、飲食調(diào)理、藥物調(diào)理等，具體分析如下：
1.保持健康的作息和心態(tài)：在日常生活中需要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，保持規(guī)律作息，避免長(zhǎng)時(shí)間熬夜，保證充足的睡眠。也需要多去戶外呼吸新鮮空氣，保持樂觀的心態(tài)和心情，避免長(zhǎng)時(shí)間處于緊張焦慮的狀態(tài)下，有助于調(diào)節(jié)女性月經(jīng)周期。
2.飲食調(diào)理：在飲食上可以選擇蛋白質(zhì)以及維生素含量豐富的食物，比如牛奶、雞蛋、白菜、胡蘿卜等，可以滿足身體所需營(yíng)養(yǎng)，避免長(zhǎng)時(shí)間營(yíng)養(yǎng)不良；也可以吃紅棗、紅豆、黑豆、阿膠、枸杞、桂圓等補(bǔ)氣養(yǎng)血的食物，均有助于調(diào)節(jié)女性月經(jīng)周期。
3.藥物調(diào)理：女性可以去醫(yī)院做性激素六項(xiàng)檢查以及腹部B超檢查，了解自身的狀況，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用地屈孕酮片、黃體酮膠囊、復(fù)方雌二醇片等藥物來調(diào)節(jié)女性月經(jīng)周期。