一般情況下，晚上吃蒸雞蛋羹，如果適量，一般沒(méi)有危害；而晚上過(guò)量食用雞蛋羹則可能會(huì)導(dǎo)致消化不良、肥胖、增加腎臟負(fù)擔(dān)這幾種危害。具體分析如下：
一、沒(méi)有危害的情況
蒸雞蛋羹營(yíng)養(yǎng)豐富，適量吃一般不會(huì)產(chǎn)生危害，還可以補(bǔ)充身體所需要的蛋白質(zhì)、維生素、鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
二、有危害的情況
1.消化不良：過(guò)量吃雞蛋羹通常會(huì)增加胃腸負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致消化不良，出現(xiàn)脹氣、惡心、便秘等癥狀。
2.肥胖：如果晚上經(jīng)過(guò)過(guò)量吃蒸雞蛋羹，可能會(huì)導(dǎo)致脂肪堆積，進(jìn)而導(dǎo)致肥胖，不利于身體健康。
3.增加腎臟負(fù)擔(dān)：蒸雞蛋羹富含蛋白質(zhì)，過(guò)量食用可能會(huì)造成蛋白質(zhì)分解不完全的情況，產(chǎn)生大量非蛋白氮需要通過(guò)腎臟排泄，因此很可能增加腎臟負(fù)擔(dān)，不尤其是患有腎病的人不適合在晚上吃蒸雞蛋羹。
建議患者飲食營(yíng)養(yǎng)要均衡，多吃新鮮的蔬菜和水果，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，比如慢走、打球等，有利于身體的健康。