哮喘患者適宜一些低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽、打羽毛球、打太極拳、騎自行車等。
1、散步：適當(dāng)?shù)纳⒉娇梢詭椭鲞M(jìn)血液流通，減輕神經(jīng)和肌肉的壓力，優(yōu)化呼吸系統(tǒng)的功能，并增加肺的活躍度。
2、瑜伽：定期進(jìn)行瑜伽練習(xí)可以幫助增強(qiáng)患者胸部肌肉的膨脹能力，這不僅可以在某種程度上提升肺部的活量，還能助力患者更好地吸收氧氣，并有助于緩解哮喘相關(guān)的癥狀。
3、打羽毛球：由于哮喘患者的體質(zhì)通常較為脆弱，適度地進(jìn)行羽毛球活動(dòng)不僅能增強(qiáng)肺部的功能，提升呼吸道的耐受度，還能使肢體更加舒展，從而提高身體的抵抗能力。
4、打太極拳：太極拳的動(dòng)作通常比較溫和、緩慢，對(duì)于哮喘患者來(lái)說(shuō)，練習(xí)太極拳可以讓心態(tài)變得更加穩(wěn)定，有助于安撫身心，而且太極拳獨(dú)有的吐納法也有助于心肺的鍛煉。
5、騎自行車：適當(dāng)?shù)尿T自行車可以鍛煉腿部、腰部肌肉，還能鍛煉心肺功能，哮喘患者可以適當(dāng)進(jìn)行。
適當(dāng)采取運(yùn)動(dòng)鍛煉對(duì)哮喘的恢復(fù)有一定促進(jìn)作用，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。