冬天一跑步就全身刺癢一般是皮膚干燥、膽堿能性蕁麻疹、冷空氣過敏、皮膚血液循環(huán)變化、衣物摩擦等原因所致。建議患者及時(shí)就醫(yī)，謹(jǐn)遵醫(yī)囑對癥治療，緩解病情。
1、皮膚干燥：冬天環(huán)境干燥，皮膚水分流失快。跑步時(shí)身體發(fā)熱，血液循環(huán)加快，原本干燥的皮膚會更加敏感。皮膚表面的角質(zhì)層可能會出現(xiàn)微小裂隙，刺激神經(jīng)末梢產(chǎn)生刺癢感，常表現(xiàn)為全身皮膚輕微瘙癢，無明顯皮疹，皮膚可能有脫屑現(xiàn)象，尤其是四肢和軀干。建議謹(jǐn)遵醫(yī)囑，使用保濕效果好的護(hù)膚品，如含有甘油、神經(jīng)酰胺等成分的身體乳，洗澡后及時(shí)涂抹。
2、膽堿能性蕁麻疹：運(yùn)動后身體體溫升高，促使膽堿能神經(jīng)發(fā)生沖動而釋放乙酰膽堿。如果個(gè)體對乙酰膽堿過敏，就會引發(fā)膽堿能性蕁麻疹。表現(xiàn)為全身出現(xiàn)直徑1-3毫米的小風(fēng)團(tuán)，周圍有紅暈，伴有劇烈瘙癢，一般在運(yùn)動停止后一段時(shí)間內(nèi)逐漸消退，可反復(fù)出現(xiàn)。建議謹(jǐn)遵醫(yī)囑，口服抗組胺藥物，如氯雷他定片、西替利嗪片，運(yùn)動前可預(yù)防性服用。
3、冷空氣過敏：冬天跑步時(shí)，皮膚突然接觸冷空氣，部分人可能會產(chǎn)生過敏反應(yīng)。冷空氣刺激皮膚，使皮膚血管擴(kuò)張、通透性增加，組胺等炎性介質(zhì)釋放，從而引起刺癢，常表現(xiàn)為接觸冷空氣的皮膚部位，如面部、頸部、手部等出現(xiàn)瘙癢、紅斑，風(fēng)團(tuán)較少見，回到溫暖環(huán)境后癥狀可能會逐漸緩解。建議謹(jǐn)遵醫(yī)囑，可使用酮替芬片等抗組胺藥物，外出跑步時(shí)注意保暖，可佩戴口罩、手套等。
4、皮膚血液循環(huán)變化：跑步時(shí)身體血液循環(huán)加速，尤其是體表的微循環(huán)。在冬天，由于皮膚血管原本處于相對收縮狀態(tài)，突然的血液循環(huán)變化可能導(dǎo)致皮膚的感覺神經(jīng)受到刺激，產(chǎn)生刺癢感。一般沒有明顯的皮膚外觀改變，只是單純的刺癢，多在跑步開始后的幾分鐘內(nèi)出現(xiàn)，隨著身體適應(yīng)運(yùn)動狀態(tài)，癥狀可能會稍有減輕。建議謹(jǐn)遵醫(yī)囑，無需特殊用藥，可在跑步前先進(jìn)行適當(dāng)?shù)臒嵘砘顒?，如快走，使身體逐漸適應(yīng)血液循環(huán)的變化。
5、衣物摩擦：冬天跑步時(shí)通常會穿著較多的衣物，衣物與皮膚之間的摩擦增加。尤其是材質(zhì)粗糙或緊身的衣物，在身體運(yùn)動過程中不斷摩擦皮膚，容易刺激皮膚神經(jīng)末梢，導(dǎo)致刺癢，常表現(xiàn)為與衣物接觸緊密的部位，如腰部、腋下、大腿內(nèi)側(cè)等出現(xiàn)瘙癢，皮膚可能會有輕微發(fā)紅，一般無皮疹。建議謹(jǐn)遵醫(yī)囑，選擇柔軟、寬松、透氣的運(yùn)動衣物，減少摩擦。
冬天跑步出現(xiàn)全身刺癢不要忽視，也不要盲目搔抓或自行用藥。應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，向醫(yī)生詳細(xì)描述刺癢出現(xiàn)的具體情況，如刺癢部位、程度、是否有皮疹、與運(yùn)動的關(guān)系等。配合醫(yī)生進(jìn)行全面檢查，如皮膚過敏原檢測、血常規(guī)檢查等，以確定病因，然后嚴(yán)格遵醫(yī)囑進(jìn)行治療和預(yù)防，如調(diào)整運(yùn)動習(xí)慣、注意皮膚護(hù)理等，定期復(fù)查，觀察癥狀變化。