對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，月經(jīng)周期的變化可能受到多種因素的影響。通常情況下，28到35天的月經(jīng)周期都屬于正常范圍。您的情況是每個(gè)月28號(hào)開(kāi)始來(lái)月經(jīng)，持續(xù)到隔月4號(hào)結(jié)束，這表明您的月經(jīng)周期大約在27天左右，屬于正常的波動(dòng)范圍內(nèi)。
如果上個(gè)月的9月28日沒(méi)有按時(shí)來(lái)月經(jīng)，推遲到10月5日才來(lái)，這種情況也是正常的。一般來(lái)說(shuō)，月經(jīng)周期可能會(huì)有輕微的變化，尤其是在壓力大、飲食不規(guī)律或身體狀況變化時(shí)，偶爾出現(xiàn)一周左右的延遲都是正?，F(xiàn)象。
關(guān)于排卵期的計(jì)算，通常是在兩次月經(jīng)中間的時(shí)間段。具體來(lái)說(shuō)，排卵期大約在下次月經(jīng)開(kāi)始前的14天左右。如果您上個(gè)月的月經(jīng)從9月28日開(kāi)始，持續(xù)到10月5日結(jié)束，那么這次月經(jīng)周期約為7天，這可能是一個(gè)異常情況。
建議您記錄幾個(gè)月的月經(jīng)周期長(zhǎng)度，計(jì)算平均值來(lái)確定您的基礎(chǔ)周期。例如，如果您的月經(jīng)周期通常在28到30天之間波動(dòng)，排卵期大約會(huì)在第14到第16天之間。
為了增加受孕機(jī)會(huì)，建議您在排卵期前后進(jìn)行同房。具體來(lái)說(shuō)，可以在預(yù)計(jì)的排卵期前3天和排卵期后1-2天內(nèi)增加同房頻率。這樣可以確保精子在輸卵管中等待卵子的到來(lái)，提高懷孕的可能性。
如果您計(jì)劃要寶寶，建議您記錄基礎(chǔ)體溫、觀察宮頸粘液變化或使用排卵試紙來(lái)更準(zhǔn)確地判斷排卵時(shí)間。如果您的月經(jīng)周期持續(xù)不規(guī)律，或者經(jīng)常出現(xiàn)推遲現(xiàn)象，建議及時(shí)就醫(yī)檢查，以排除多囊卵巢綜合征等潛在健康問(wèn)題。
總之，保持良好的生活習(xí)慣、均衡的飲食和適度的運(yùn)動(dòng)，有助于維持正常的月經(jīng)周期和健康的生殖功能。祝您早日迎來(lái)好孕！