仰臥起坐一用力肚子疼可以：按摩、藥物治療、飲食調理。
1、按摩：
在仰臥起坐后都需要進行肌肉拉伸，主要是緩解肌肉損傷，并且在鍛煉之后需要對肌肉進行按摩，促進肌肉盡快排除乳酸，這種按摩對運動后肌肉酸痛及拉傷也有治療作用，用手掌按揉疼痛部位的肌肉，可加快恢復。
2、藥物治療：
如疼痛明顯，可以用活血止痛膠囊、云南白藥等藥物消炎鎮(zhèn)痛、活血化瘀，減輕疼痛感。應用活血藥時需在運動損傷48小時后進行，不可過早用藥，具體如何用藥需在醫(yī)生指導下進行，自己不可盲目用藥。
3、飲食調理：
在拉傷恢復階段，可以多吃一些富含高蛋白的食物，如瘦肉、雞蛋、牛奶、豆類食物，以及新鮮的蔬菜、水果，能幫助拉傷肌肉的恢復。建議不要吃辛辣刺激、生冷的食物。