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醬豆子對身體有害嗎

醫生頭像

陳敏 主任醫師其他

三級甲等北京醫院

醬豆子對身體是否有害,主要取決于攝入量。通常適量吃醬豆子,對身體通常并沒有危害,反而對身體有一定好處。但如果長期、過量吃醬豆子,則可能對身體有害,比如引起肥胖或誘發慢性疾病等。
1、通常并沒有危害:醬豆子主要是由醬油、黃豆、鹽分、辣椒等組成,屬于一種調味品,平時適當吃醬豆子能夠幫助增加食欲,有利于營養物質的攝入。而且醬豆子當中也含有一定礦物質、蛋白質等成分,適量吃能夠起到補充營養物質的作用,一般對身體沒有危害;
2、可能對身體有害:醬豆子在制作過程中,通常會加入大量鹽分等成分,長期、大量吃醬豆子,可能會導致油脂攝入過多,油脂在無法被人體完全消耗和分解時,會轉化成脂肪堆積在體內,可能會引起身體肥胖等問題。另外,由于醬豆子的鹽含量比較高,含有較多鈉離子,長期、大量吃醬豆子可能會導致鈉離子攝入量過多,增加腎臟排泄負擔,還容易誘發高血壓等疾病,此時可能對身體有害。
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本內容不能代替面診,任何醫療行為請遵從醫囑

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