懷孕可以適量的吃丸子、魚豆腐這些食物。
丸子種類比較多,一般分為肉丸子和素丸子,肉丸子一般是由肉類食品經過加工制造形成,含有蛋白質、脂肪以及各種礦物質;素丸子是由蔬菜制作而成,含有膳食纖維,魚豆腐保留了魚中部分營養物質,含有蛋白質和各種微量元素。適量食用丸子、魚豆腐可以補充身體所需各種營養。但是要注意的是,丸子和魚豆腐中的淀粉含量較高,孕婦過量食用可能會加重胃腸負擔,導致孕婦出現腹脹、腹痛等癥狀。
孕婦平時需注意保持規律作息,保持身心的愉悅,平時不要有太大壓力;平時應該多做些力所能及的運動,例如散步、慢跑、瑜伽等;此外孕婦還應該勤換洗貼身衣物,保持會陰區域的衛生。
