想感冒一般指可能要感冒。在感覺可能要感冒時(shí)，可以通過多休息、多喝水、補(bǔ)充維生素、注意保暖、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等方法來預(yù)防感冒的發(fā)生或減輕感冒癥狀。如有疑問，建議就醫(yī)咨詢，遵醫(yī)囑處理。
1.多休息：保證充足的睡眠，讓身體得到充分的休息。休息可以增強(qiáng)身體的免疫力，有助于抵抗病毒的入侵。在感覺可能要感冒時(shí)，身體已經(jīng)處于疲勞狀態(tài)，此時(shí)更需要休息來恢復(fù)體力。
2.多喝水：多喝溫開水可以補(bǔ)充身體流失的水分，促進(jìn)新陳代謝。水還可以幫助身體排出毒素，減輕感冒的癥狀。每天飲用足夠的水，如1500-2000毫升。
3.補(bǔ)充維生素：適當(dāng)補(bǔ)充維生素C、維生素D等可以增強(qiáng)身體的免疫力。維生素C可以促進(jìn)白細(xì)胞的生成，提高身體的抵抗力。維生素D對(duì)免疫系統(tǒng)也有調(diào)節(jié)作用?？梢酝ㄟ^食用富含維生素的食物，如水果、蔬菜、魚類等，或者服用維生素補(bǔ)充劑來補(bǔ)充維生素。
4.注意保暖：避免受寒，根據(jù)天氣變化及時(shí)增減衣物。寒冷的環(huán)境會(huì)使身體的免疫力下降，容易導(dǎo)致感冒。尤其是在季節(jié)交替、氣溫變化較大的時(shí)候，更要注意保暖。
5.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：在身體狀況允許的情況下，進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)身體的免疫力。運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)，提高身體的代謝水平。但要注意運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不宜過大，避免過度勞累。
如果感覺可能要感冒，還可以注意飲食清淡，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物。保持良好的心態(tài)，避免過度緊張和焦慮。如果癥狀加重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。