通常情況下，指甲磨得太薄，紅了，可以通過冰敷、外用藥物、飲食調理等方法進行改善。具體情況如下：
1.冰敷：如果指甲磨得太薄，紅了，容易出現指甲疼痛、腫脹等癥狀，可以使用冰塊來冰敷指甲，使甲床的血液流速減慢，從而緩解癥狀。
2.外用藥物：指甲磨得太薄，紅了，還需要預防感染，以免指甲被病原微生物入侵，可以在醫生指導下外用聚維酮碘溶液、過氧化氫溶液、莫匹羅星軟膏等藥物進行治療。
3.飲食調理：指甲磨得太薄，紅了，患者需要注意飲食清淡，避免食用辛辣刺激性的食物，平時可以多食用富含鈣的食物，比如黑木耳、雞蛋、海帶、紫菜等，可以加速代謝，促進指甲的生長。