一般情況下，懷孕中期吃肉類、蛋類、奶類、蔬菜、水果對胎兒發育好。具體分析如下：
1.肉類：懷孕后通常可以吃牛肉、雞肉、魚肉、豬肉等肉類，可以補充身體所需的營養物質，保證營養豐富。
2.蛋類：孕婦還可以多吃蛋類的食物，如煮雞蛋、茶葉蛋、蒸雞蛋、煎蛋等，可以補充蛋白質，促進胎兒生長。
3.奶類：孕婦還可以多喝牛奶、羊奶等，還可以喝酸奶，吃奶酪、可以補充蛋白質、維生素等營養物質。
4.蔬菜：孕婦還要多吃蔬菜，如菠菜、青菜、土豆、西紅柿、蘿卜、香菇等，可以保證營養多樣性。
5.水果：孕婦還要多吃水果，如蘋果、梨、草莓、車厘子、橘子、甘蔗等，可以補充果糖和其他營養物質，促進身體健康。
如果孕婦缺乏元素，還可以吃葉酸片、維生素D滴劑、碳酸鈣D3片、維磷葡鈣片等藥物進行補充。