外八字腳可以通過穿兒童矯正鞋、直線邁步法、跳矯正操、直線跳步法等方式來矯正。

1、穿兒童矯正鞋：

如果兒童時期就出現(xiàn)了外八字腳，可以選擇穿專用的兒童矯正鞋，使足部受力正常，三點平衡，同時緩解地面的反作用力。

2、直線邁步法：

外八字腳的人群，平時可以使用直線邁步法，指在地面上畫兩條直線，兩直線間的距離成為一橫拳，要求腳跟和腳尖都要踏在直線上，步伐由小到大，由慢到快。

3、跳矯正操：

建議平時通過跳矯正操改善，目的是加強腿部練習，使大腿內(nèi)側(cè)群肌肉的力量得到加強，小腿三頭肌得到鍛煉。方法為坐在椅子上，兩手后撐，足踝處夾一物體，兩膝并攏，然后直腿上舉至水平，再下落，一般是雙腿重復進行。

4、直線跳步法：

直線跳步法指在地面上拉一條繩子，讓腳掌平行于繩子跑，也可以沿著畫好的直線跑，要求每跑一步都要踩在線上，自己的膝蓋和腳尖正對著前方，不要偏離。

平時要選擇合適的鞋襪，走路時有意識的走直線。