月經(jīng)周期通常為28-35天，偶爾的延遲是正常的。如果您的月經(jīng)推遲了4天，并且感到腹部脹滿，這可能是由多種因素引起的。
首先，考慮最近的生活習(xí)慣是否有變化，如壓力、飲食或運(yùn)動(dòng)量的變化都可能影響月經(jīng)周期。
如果您近期有性生活，建議使用驗(yàn)孕棒檢測(cè)是否懷孕，因?yàn)閼言惺菍?dǎo)致月經(jīng)延遲的常見原因。
此外，多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異?；蚱渌】祮栴}也可能引起月經(jīng)推遲。
如果您的月經(jīng)周期長(zhǎng)期不規(guī)律或伴有其他癥狀，如嚴(yán)重腹痛或出血量變化，建議及時(shí)就醫(yī)檢查。
總之，月經(jīng)推遲4天通常無需過于擔(dān)心，但關(guān)注身體的變化并采取適當(dāng)?shù)拇胧┦敲髦堑倪x擇。