一般來說，一米多摔下來右肺和腳很痛3天到3個月左右能好，具體時間需要根據實際情況進行判斷。具體分析如下：
一米多摔下來右肺和腳很痛通常是局部受到損傷引起的，如果只是單純的受到撞擊引起的疼痛，沒有出現肺組織損傷以及骨折，則通過3天左右能好；如果患者的情況比較嚴重，肺組織出現了損傷，或是腳部出現了骨折，則需要及時前往醫院就診，通過超聲、CT等方式查明具體情況，然后對癥處理，一般3個月左右能好。
此外，患者應該注意休息，避免進食辣椒、韭菜等刺激性較強的食物，以免加重不適癥狀。