通?？佳衅陂g失眠時(shí)，可以吃安眠藥?？佳衅陂g出現(xiàn)失眠的情況，主要由于心理壓力過(guò)大造成，應(yīng)當(dāng)通過(guò)非藥物治療進(jìn)行調(diào)整，包括飲食、運(yùn)動(dòng)、心態(tài)調(diào)整等。但是如果非藥物調(diào)理無(wú)效時(shí)，則需要考慮服用一些安眠藥改善睡眠，否則會(huì)對(duì)考試造成不利影響。
考研期間長(zhǎng)期出現(xiàn)失眠的情況會(huì)造成大腦缺血、缺氧，導(dǎo)致大腦反應(yīng)遲鈍，記憶力和注意力有所下降。如果不能有效改善睡眠質(zhì)量，則會(huì)對(duì)知識(shí)記憶和復(fù)習(xí)造成不利影響。此時(shí)可通過(guò)服用少量安眠藥物改善睡眠質(zhì)量，不僅能夠有效保證睡眠時(shí)長(zhǎng)和睡眠質(zhì)量，使大腦更加清醒、思路更加清晰，而且有助于提高專注力和記憶力，對(duì)考試有積極作用。
在選擇安眠藥時(shí)應(yīng)當(dāng)遵醫(yī)囑盡量選擇副作用小的安眠藥，比如佐匹克隆、右佐匹克隆等。這類藥物沒(méi)有明顯的次晨宿醉現(xiàn)象，也不會(huì)造成明顯的依賴性和停藥反跳現(xiàn)象，因此服用相對(duì)比較安全，切不可擅自用藥而造成嚴(yán)重的后果。