午睡睡醒后軟綿綿的沒力氣，若為偶爾發生，一般不用擔心。若經常發生該類情況，可能與運動過度、感染、低血糖以及其他因素有關，可前往醫院的普通內科鑒別診斷。
1、運動過度：過量的運動后午睡，通常會使身體產生較多乳酸，同時運動會產生大量熱量，機體為散熱會排出大量汗液，而汗液中含人體所需要的各種電解質，如鈉、鉀、鈣、鎂等，電解質丟失也可能會導致午睡睡醒后乏力。建議適量運動，運動過程中可以適量飲用含電解質的運動飲料；
2、感染：人體在感染時，如細菌感染、病毒感染等，會引起免疫力下降，出現乏力、頭痛、頭暈癥狀。需要結合血常規、C反應蛋白等檢查明確診斷，如果是細菌感染，可遵醫囑使用頭孢呋辛酯片、阿莫西林膠囊等藥物。如果是病毒感染，可使用磷酸奧司他韋膠囊、阿昔洛韋片等抗病毒藥物；
3、低血糖：午睡前若長時間未進食，或糖尿病患者服用降糖藥物劑量過大，有可能導致低血糖發生，患者可有乏力、嗜睡、頭暈等不是適，可伴隨心慌、多汗等癥狀?？蛇m當進食餅干、糖果等食物，對急重癥的低血糖伴昏迷患者，為避免病情進行性變化，可快速靜脈注射葡萄糖注射液升高血糖；
4、頸椎?。河捎谖缢藙莸挠绊?，如經常趴桌子上睡眠，使頭偏向一側，可能會誘發椎動脈型頸椎病。此時由于頸椎刺激椎動脈，影響大腦的供血，可導致大腦缺血、缺氧，患者醒后可感覺乏力?；颊呖刹扇”Ｊ刂委?，如頸椎牽引、按摩等，或者是手術治療，如髓核摘除術。
此外，嚴重的水電解質紊亂、冠心病等可能導致上述異常，如伴有其他不適，或是持續不緩解，還需及時就診全科醫學科等，完善頭顱CT等檢查后治療。