一般情況下，孕婦上班午休的正確姿勢通常為平躺或側臥。
由于胎兒的生長發育，孕婦的肚子也會逐漸增大，會給身體造成一定的負擔，使孕婦更容易感到疲憊。在午休時，孕婦通常應該采取正確的姿勢進行休息，比如可以在沙發上平躺或側臥著休息。如果沒有沙發，孕婦可以自行準備便攜床，在午休時，躺在便攜床上休息。孕婦要注意的是，應該避免直接在工位上趴著午休，以免肚子受壓迫，出現不適癥狀。
另外，孕婦在冬季午休時，應該加強保暖，可以提前準備好毛毯，避免身體受涼，出現感冒的情況，影響自身和胎兒的健康。