圓苞車前子殼是由人工種植的車前科車前屬圓苞車前種子的外殼提取而來(lái)，其富含膳食纖維，具有改善便秘、降血糖、降血脂、減肥的功效與作用，但是一般建議適量吃。

1、改善便秘：

圓苞車前子殼含有膳食纖維和一些吸附水分的效果，能增加大便體積和含水量，有助于改善便秘情況。

2、降血糖：

圓苞車前子殼還可以降低人體對(duì)葡萄糖的吸收，對(duì)于2型糖尿病患者來(lái)說(shuō)，飯前服用圓苞車前子殼可改善空腹血糖和糖化血紅蛋白水平。

3、降血脂：

圓苞車前子殼還有助于降低對(duì)膽固醇的吸收，進(jìn)而降低血脂，對(duì)心腦血管健康有益。

4、減肥：

圓苞車前子殼富含膳食纖維，通常能增加飽腹感，對(duì)于超重者，飯前1小時(shí)食用可減少正餐進(jìn)食量，有利于減肥。

需要注意的是，具體的用法和用量應(yīng)根據(jù)個(gè)人情況和醫(yī)生建議來(lái)確定。一般建議適量吃圓苞車前子殼，否則容易導(dǎo)致消化不良和便秘。