懷孕晚期可以吃泡面,但不建議吃泡面等營養(yǎng)價值比較低的食物。泡面是一種方便的速食,一般只能解決饑餓感的問題,無法滿足孕婦在懷孕期間所需要的各種營養(yǎng),因此不建議孕婦在孕期吃速食食品。
孕產(chǎn)婦在懷孕期間的營養(yǎng)搭配比較重要,飲食原則是少食多餐,而且要吃清淡、好消化、好吸收的食物,避免吃生冷、油膩、難以消化吸收的食物,也避免吃高糖、高膽固醇的垃圾食品。泡面雖然可以偶爾吃一下,但是不建議孕產(chǎn)婦多吃泡面。
孕產(chǎn)婦要每天攝入足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白,才能滿足胎兒的生長發(fā)育,以及孕產(chǎn)婦自身生理需求。因此孕產(chǎn)婦在懷孕期間,要保證食用足量的優(yōu)質(zhì)蛋白,還要注意營養(yǎng)的搭配,要廣泛地食用各種營養(yǎng)豐富的食物,均衡搭配。除優(yōu)質(zhì)蛋白外,還要保證水果、蔬菜的攝入量,水果、蔬菜中大都含有豐富的維生素C、維生素E、葉酸,以及各種微量元素,能夠滿足孕產(chǎn)婦在懷孕期間的營養(yǎng)需求。
另外還建議孕產(chǎn)婦要多喝水或鮮榨果汁,每天攝入1000-1500mL的液體,因為懷孕后很多孕婦都會出現(xiàn)便秘的情況,如果不多喝水,不吃新鮮的蔬菜、水果,就有可能會造成便秘,增加孕產(chǎn)婦出現(xiàn)高血壓、心臟病等并發(fā)癥的概率。
