肩頸痛艾灸肩井穴、大椎穴、肩貞穴、肩髎穴、天宗穴等穴位一般是較好的，但需注意由專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行。
1.肩井穴：位于肩部最高點(diǎn)，大椎與肩峰連線的中點(diǎn)。艾灸此穴有助于緩解肩頸僵硬、疼痛。
2.大椎穴：位于第七頸椎棘突下凹陷處，低頭時(shí)頸部最突出的骨頭下方。此穴能通督脈、疏風(fēng)散寒，緩解頸部僵硬。
3.肩貞穴：位于肩關(guān)節(jié)后下方，腋后皺襞頭上方一寸（大約兩橫指寬度）。對(duì)治療肩部疼痛、肩關(guān)節(jié)問題有好處。
4.肩髎穴：在肩部，肩峰后下方，上臂外展時(shí)，當(dāng)肩峰與肱骨大結(jié)節(jié)之間的凹陷處。適用于肩部酸痛、活動(dòng)受限。
5.天宗穴：位于肩胛骨崗下窩的中央，約肩胛骨下角水平線上，向脊柱方向觸摸凹陷處。有助于緩解肩背痛。
需注意艾灸前后做好身體保暖措施，避免受涼。