為了防止老年性高血壓，應該從生活方式的改善入手，應該擁有健康的生活方式，避免不良的飲食習慣。
例如應該飲食清淡一些，避免高鹽高脂高熱量的飲食，肥胖超重的人應該減輕體重，保持身材健康，避免肥胖。此外還應該進行情緒上的把控，老年人如果常常情緒不穩，非常著急，煩心的事非常多，長此以往還可能引發高血壓。因此，老年人對高血壓的控制和防治，在根本上還應從生活，情緒和情感等方面進行綜合的，良性的防治。