孕酮偏低平時飲食中可以多吃大豆，豆制品，吃些獼猴桃、草莓、柚子等水果都是可以幫助女性補充身體之中的維生素c與維生素e的成分，使孕酮達到正常的水平。如果要是出現嚴重的問題的話，一定要及時到正規的醫院檢查和治療。

你好，宮寒就是子宮寒冷，造成宮寒癥的原因很多，一方面與體質有關，一方面來自生活習慣，而治療上則也視此兩類型而有其不同治療方式。例如體質造成的宮寒癥，除了用藥外，還可以多吃核桃、棗、花生等高能量食物，另外也可針灸于氣海穴及關元穴主要藥物有當歸、阿膠、益母草等等，可讓中醫師審因治療。想吃中藥就要讓中醫師

所謂宮寒,是指婦女腎陽不足,胞宮失于溫煦所出現的下腹墜脹,疼痛,得熱則緩和,白帶多,痛經,月經失調,脈沉緊,舌苔薄白多津為主要癥狀者.　?。撼霈F宮寒的患者可以通過飲食調節。對于宮寒怎么調理,關鍵是要改變自己的生活習慣。首先，要注意保暖，特別是在寒冷的冬季。其次，在飲食上，要避免吃生冷食物，少吃白菜、

問題分析：你好，綜合你的情況月經量少有宮寒的現象可以服用鹿胎膏進行調理，也可以服用艾附暖宮丸等藥物進行調理。意見建議：建議，平時應注意腹部保暖，避免著涼，平時可以用紅糖生姜，桂圓，紅棗煮水喝有補養氣血暖宮的作用。

可以在月經期間注意腰腹部的保暖，避免著涼，不要吃寒涼性的食物以及冷飲。有條件的話，可以采用一些中藥的方子來進行調理。

宮寒月經量少，在經期間需要注意保暖，防止受涼感冒?？梢詫Ω共窟M行熱敷，有利于促進血液循環。還要注重飲食要以溫熱溫補的食物為主。忌吃辛辣刺激性生冷的食物。還要心情放松，保持愉快，適當活動。

你好！根據你的年齡臨床表現:光喝中藥益母草是不行的。治療宮寒的常用藥物有:愛附暖宮丸（虛寒）。少腹逐瘀顆粒（實寒）。右歸丸（腎陽虛）。由于你敘述的臨床表現不具體現。建議你去看中醫結合具體的臨床表現進行調理。少吃生冷，勞逸結合。

宮寒月經量少，建議結合中藥調理下內分泌，可以起到活血化瘀補血活氣的效果，也可以結合雌性激素類藥物調理，注意腹部保暖不要受涼，中藥一般藥效慢需要堅持服用，不要間見些效就停藥，鞏固才是最重要的。注意腹部保暖不要受涼，不要吃生冷刺激性的食物，多吃些補血益氣的食物。

根據你的描述，建議你可以到，中醫去調理一下，另外月經量少，平常注意多吃補血益氣的食物，經血顏色發黑也要注意保暖。