桃和西瓜，桃的含糖量更高。
西瓜的含糖量大概在4％~7％左右，桃子的含糖量大概在8％~9％左右，所以桃的含糖量更高。兩種水果在生活中比較常見，適量的食用對(duì)身體有益。桃中含鐵量高，可以促進(jìn)血紅蛋白再生，起到補(bǔ)血益氣的作用，缺鐵性貧血人群可以多補(bǔ)充桃。而西瓜具有促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)的功能，可以增強(qiáng)食欲，促進(jìn)消化。適量的攝入果糖可以為機(jī)體代謝提供能量，但是果糖的攝入需要適量，過量攝入果糖時(shí)，可使機(jī)體糖分?jǐn)z入過多，誘發(fā)肥胖。
建議在日常生活中多吃富含膳食纖維和維生素的瓜果蔬菜。