正常來講，每個人的新陳代謝率標(biāo)準(zhǔn)都有所差異，需要根據(jù)個人情況來判斷，不能一概而論。
通常情況下，人體正常的新陳代謝率在成年人范圍內(nèi)一般是每天約1200~2500千卡，這個數(shù)值會因?yàn)槟挲g、身高、體重、性別、肌肉量、運(yùn)動水平、飲食習(xí)慣等因素而有所差別。若想了解自身新陳代謝是否正常，建議可前往正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)，進(jìn)行身體成分分析或熱量代謝測試。有些測試機(jī)器可以通過測量身體內(nèi)的氧氣消耗和二氧化碳排出量，來估算出每分鐘的能量消耗量；還有些測試機(jī)器可以通過測量靜息時心率、體溫和呼吸，來計算新陳代謝率。
需要注意的是，正常的新陳代謝率是相對而言的，不同的人群有不同的標(biāo)準(zhǔn)，還需要結(jié)合個人情況具體判斷，不可一概而論。