身體老是緊繃著很難放松下來可能是精神高度緊張、肌肉疲勞、腰椎間盤突出等原因?qū)е碌?，需要根?jù)不同的病因進(jìn)行治療。
1、精神高度緊張：害怕、焦慮等情緒可使精神高度緊張，從而使肌肉過度收縮、痙攣，肌張力升高的癥狀。建議患者養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，早睡早起，避免熬夜，白天適當(dāng)?shù)牡酵饷嫒⒓右恍┳约焊信d趣的活動，分散注意力，或通過練瑜伽、游泳等運(yùn)動進(jìn)行放松，必要時可就診心理科進(jìn)行心理治療。
2、肌肉疲勞：此時主要是通過物理治療的方式改善，可以接受針灸、推拿治療，也可以接受拔罐、牽引治療，能夠促進(jìn)肌肉的放松。
3、腰椎間盤突出：患者可以通過藥物治療的方式改善，例如在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用布洛芬、雙氯芬酸鈉等藥物止痛，可以配合服用乙哌立松等藥物，緩解肌肉緊張現(xiàn)象。
此外，還有可能是類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、強(qiáng)直性脊柱炎等癥狀導(dǎo)致的，建議患者及時到醫(yī)院就診檢查，以明確診斷，并遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。