情緒不穩(wěn)定的表現(xiàn)一般是多疑、郁郁寡歡、經(jīng)常情緒反應(yīng)過(guò)度等。
1、多疑：情緒是人對(duì)所發(fā)生事件的一種反應(yīng)，能表示人對(duì)周圍事物和現(xiàn)象的一種內(nèi)心感受，如果患者缺乏安全感，情緒狀態(tài)不佳，可能會(huì)在平時(shí)對(duì)任何人說(shuō)的話都會(huì)產(chǎn)生諸多猜忌，并且還會(huì)伴有入睡困難、食欲不振等癥狀。
2、郁郁寡歡：情緒不穩(wěn)定可能會(huì)對(duì)任何事情都失去興趣，并且容易導(dǎo)致心情受到外界因素的影響，不能及時(shí)調(diào)節(jié)不良情緒，出現(xiàn)持續(xù)性的郁郁寡歡，造成神經(jīng)過(guò)度緊張。
3、經(jīng)常情緒反應(yīng)過(guò)度：如對(duì)生活和工作的不滿意、人際關(guān)系存在問(wèn)題等，不能保持樂(lè)觀積極的心態(tài)，長(zhǎng)期處于較為壓抑的狀態(tài)下，就可能因不能較好控制自我情緒，經(jīng)常出現(xiàn)抑郁、悲傷、煩躁、興奮等情緒反應(yīng)過(guò)度的情況。
此外，還可能出現(xiàn)難以控制情感、焦慮等情況，誘發(fā)抑郁癥、焦慮癥、狂躁癥等疾病的概率較高。建議平時(shí)注意通過(guò)深呼吸，以及爬山、跑步等運(yùn)動(dòng)，或者培養(yǎng)興趣愛(ài)好調(diào)節(jié)情緒，舒緩壓力，保證清淡飲食、睡眠充足，盡量不要熬夜，對(duì)保持心情放松也有一定好處。