手上生凍瘡的解決辦法包括做好保暖措施、適度按摩促進血液循環(huán)、使用藥物治療、加強手部鍛煉、合理飲食調(diào)理等。
1、做好保暖措施：凍瘡主要是由于寒冷引起局部血液循環(huán)不良導(dǎo)致的，在寒冷的季節(jié)，應(yīng)佩戴手套、使用暖手寶等，保持手部溫暖。
2、適度按摩促進血液循環(huán)：按摩可以促進手部的血液循環(huán)，減輕凍瘡癥狀?；颊呖梢杂秒p手輕輕揉搓患部，或者從手指根部向指尖方向進行按摩，能夠促進血液流動，為受損組織提供更多的營養(yǎng)和氧氣，有利于凍瘡的恢復(fù)。但按摩力度要適中，避免過度用力加重凍瘡損傷。
3、使用藥物治療：如果凍瘡較為嚴(yán)重，出現(xiàn)水皰、潰瘍等情況，患者需要按醫(yī)囑使用藥物進行治療，如莫匹羅星軟膏、夫西地酸乳膏、紅霉素軟膏等抗生素類藥物，預(yù)防感染。對于瘙癢嚴(yán)重的患者，可以口服抗組胺藥物，如氯雷他定片、鹽酸西替利嗪片、依巴斯汀片來緩解瘙癢癥狀。
4、加強手部鍛煉：適當(dāng)?shù)氖植垮憻捒梢栽鰪娛植康难貉h(huán)和抗寒能力，比如經(jīng)常做握拳、伸展手指等動作，或者進行簡單的手部操，能夠促進血液在手部的流動，提高手部的代謝水平，增強手部對寒冷的抵抗力，減少凍瘡的發(fā)生。
5、合理飲食調(diào)理：飲食對凍瘡的恢復(fù)也有一定的影響，患者可以適當(dāng)吃富含維生素E、C和蛋白質(zhì)的食物，如堅果、水果、瘦肉等。維生素E和C具有抗氧化作用，能夠保護血管，促進血液循環(huán)。蛋白質(zhì)是身體修復(fù)的重要物質(zhì)，有助于凍瘡部位的組織修復(fù)。同時，要避免食用辛辣、油膩等刺激性食物，以免加重凍瘡的瘙癢癥狀。
在治療凍瘡過程中，要避免搔抓凍瘡部位，以免引起皮膚破損和感染。如果凍瘡出現(xiàn)破潰，要保持傷口清潔，及時就醫(yī)處理。此外，要根據(jù)天氣變化及時調(diào)整保暖措施，預(yù)防凍瘡的再次發(fā)生。