懷孕了肚子脹脹的原因包括激素變化、子宮增大、消化不良、運(yùn)動(dòng)量減少、腸道氣體積聚等，若出現(xiàn)肚子脹脹的情況應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，如需用藥應(yīng)遵醫(yī)囑。
1、激素變化：懷孕后體內(nèi)激素水平大幅改變，孕激素增多會使平滑肌松弛，其中包括胃腸道的平滑肌。這就導(dǎo)致胃腸蠕動(dòng)減慢，食物在胃腸道內(nèi)停留時(shí)間變長，產(chǎn)生氣體積聚，引起肚子脹脹的感覺。一般無需特殊藥物治療，可通過適當(dāng)活動(dòng)、調(diào)整飲食來緩解。
2、子宮增大：隨著孕期進(jìn)展，子宮逐漸增大，會對周圍的臟器如腸道、膀胱等產(chǎn)生壓迫。腸道受到壓迫后，其正常的蠕動(dòng)功能受到影響，氣體和食物排出不暢，從而出現(xiàn)肚子脹脹的情況。孕婦可嘗試通過改變體位，如側(cè)臥等方式來緩解壓迫，通常無需用藥。
3、消化不良：孕期孕婦的飲食習(xí)慣可能發(fā)生改變，有的孕婦食量增加，有的則食欲不佳。若進(jìn)食過多油膩、不易消化的食物，或者進(jìn)食過快，都容易導(dǎo)致消化不良，食物在胃內(nèi)不能充分消化，進(jìn)入腸道后發(fā)酵產(chǎn)氣，致使肚子脹脹的。可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，少食多餐，多吃易消化的食物來改善，必要時(shí)可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用健胃消食片、乳酸菌素片、多酶片等藥物促進(jìn)消化。
4、運(yùn)動(dòng)量減少：懷孕后很多孕婦擔(dān)心活動(dòng)會對胎兒不利，因而運(yùn)動(dòng)量大幅減少。缺乏運(yùn)動(dòng)使得胃腸蠕動(dòng)更加緩慢，不利于氣體和食物的排出，導(dǎo)致肚子脹脹的。孕婦可適當(dāng)進(jìn)行一些如散步、孕婦瑜伽等溫和的運(yùn)動(dòng)，以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，緩解腹脹。
5、腸道氣體積聚：孕婦在孕期可能會不自覺地吞咽較多空氣，比如吃飯時(shí)說話、喝水太急等。另外，有些孕婦喜歡吃一些容易產(chǎn)氣的食物，如豆類、洋蔥、土豆等，這些都會使腸道內(nèi)氣體增多，引起肚子脹脹的感覺?？赏ㄟ^注意飲食習(xí)慣，細(xì)嚼慢咽，減少產(chǎn)氣食物的攝入來改善。
懷孕出現(xiàn)肚子脹脹的情況不要自行盲目用藥，要注意觀察腹脹是否伴有腹痛、陰道流血等異常情況。保持良好的飲食習(xí)慣，定時(shí)定量進(jìn)食，避免暴飲暴食。適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)。