一串烤肉的熱量一般為154大卡。通常情況下，烤肉的熱量較高。正在減肥或控制體重的人群應該控制烤肉的食用量，避免過量攝入。
烤肉是一種常見的食物，通常含有蛋白質和碳水化合物等成分。然而，烤肉也含有一定的油脂，并且屬于煙熏火烤的食物，熱量較高。對于正常健康的人群或控制體重的人群來說，不應過量食用烤肉。長期過量攝入烤肉，可能會增加胃腸道負擔，影響食物的正常消化和吸收，導致身體明顯肥胖，對控制體重產生不利的影響。
吃完烤肉后，需要注意適當參加體育鍛煉，如瑜伽、跑步、游泳等，可以燃燒熱量，減少熱量在體內積累，起到控制體重的作用。平時飲食上，一般需要葷素搭配，保證營養(yǎng)均衡，能夠增強身體的抵抗能力，也有利于提高免疫力。