“閃了腰”在醫學上稱為急性腰扭傷。通常情況下，搬東西導致急性腰扭傷，如果只是肌肉扭傷，可能需要半個月左右恢復；如果造成腰椎間盤損傷，可能需要一個月以上才能恢復。具體情況如下：
如果搬東西導致急性腰扭傷，病情較輕，只是肌肉扭傷，可能會出現紅腫、瘀青、活動受限等癥狀，這種情況，患者需要根據醫囑使用云南白藥膠囊、消腫止痛酊、活血止痛膠囊等藥物進行治療，起到活血化瘀、消腫止痛等作用，一般在半個月左右就能恢復。如果搬東西導致急性腰扭傷，對腰椎間盤造成損傷，有可能會造成腰椎間盤突出癥，這種情況下，恢復所需要花費的時間會更久，可能需要一個月以上的時間，此時患者需要根據醫囑使用鹽酸乙哌立松片、復方氯唑沙宗膠囊、鹽酸替扎尼定片等藥物進行治療。如果比較嚴重，可能還需要通過腰椎間盤減壓術、腰椎間盤突出切除術等手術進行治療。
急性腰扭傷的患者需要注意休息，不能過度勞累，不要再進行體力勞動，以免病情加重。同時要多吃新鮮的蔬菜水果，少吃刺激辛辣的食物。