枸杞茶喝多了可能會(huì)上火,建議及時(shí)就醫(yī)并遵醫(yī)囑治療。
枸杞味甘,性平,歸肝、腎經(jīng),有滋補(bǔ)肝腎、益精明目等功效。一般來說,適量飲用枸杞茶對(duì)身體有益,可改善肝腎陰虛導(dǎo)致的腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦?、視力減退等癥狀。然而,枸杞雖性平,但仍偏于滋補(bǔ),若長(zhǎng)期大量飲用,尤其是對(duì)于一些本身陽氣較盛、體質(zhì)偏熱或者處于感冒發(fā)熱、身體有炎癥等實(shí)熱狀態(tài)的人群,容易導(dǎo)致體內(nèi)火氣過旺,從而出現(xiàn)上火癥狀,如口干舌燥、咽喉腫痛、牙齦紅腫、大便干結(jié)等。這是因?yàn)檫^量的滋補(bǔ)之性打破了人體陰陽的平衡狀態(tài),使得陽氣相對(duì)亢盛。醫(yī)生在臨床中會(huì)根據(jù)患者的體質(zhì)、病情等因素來判斷枸杞茶的適宜飲用量,對(duì)于陰虛體質(zhì)者可能會(huì)適當(dāng)推薦飲用枸杞茶以調(diào)養(yǎng)身體,但也會(huì)叮囑注意觀察身體反應(yīng),一旦出現(xiàn)上火跡象則需調(diào)整用量或暫停飲用。
日常護(hù)理方面,飲用枸杞茶時(shí),可搭配一些具有清熱作用的食材,如菊花,制成枸杞菊花茶,能在一定程度上中和枸杞的溫?zé)嶂?,減少上火風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí),要注意保持良好的生活習(xí)慣,規(guī)律作息,避免熬夜,因?yàn)榘疽挂讉?,可能?huì)加重枸杞茶過量飲用帶來的不良影響。飲食上,多吃蔬菜水果,保持清淡飲食,避免食用過多辛辣、油膩、刺激性食物,以維持身體的陰陽平衡,促進(jìn)身體健康。
