一般情況下，女性基礎(chǔ)代謝是1200千卡左右，男性基礎(chǔ)代謝是1600千卡左右，基礎(chǔ)代謝值與正常值相差在10%-15%以?xún)?nèi)都是正常的。所以基礎(chǔ)代謝1800千卡不算高。
基礎(chǔ)代謝是指人體維持生命所有器官需要的最低能量，通常與性別、年齡、體重、身高等有關(guān)。男性的骨骼比較強(qiáng)壯，營(yíng)養(yǎng)攝入量比較高，高基礎(chǔ)代謝量有利于維持人體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收和代謝，男性基礎(chǔ)代謝通常是1600千卡左右，而相較于男性，女性基礎(chǔ)代謝較低，通常是1200千卡左右。一般情況下，人體的基礎(chǔ)代謝的數(shù)值與基礎(chǔ)代謝正常范圍相差10%-15%是正常的。所以無(wú)論男性還是女性基礎(chǔ)代謝1800千卡不算高，這種情況是正常的，不用過(guò)于擔(dān)心。
此外，建議平時(shí)適當(dāng)增加體育鍛煉，多吃高維生素的食物，比如玉米、大豆、柚子、橘子等，避免基礎(chǔ)代謝過(guò)高或過(guò)低使人肥胖或瘦弱。