通常情況下可以通過調(diào)整飲食、保持姿勢正確、適量運(yùn)動(dòng)等方法預(yù)防骨骼畸形。
1、調(diào)整飲食：骨骼要保證正常的生長發(fā)育，需要補(bǔ)充多種的營養(yǎng)物質(zhì)，可以適量食用高蛋白、富含維生素的食物，比如牛肉、雞蛋、生菜、獼猴桃等食物，可以為機(jī)體補(bǔ)充營養(yǎng)，改善骨骼的強(qiáng)度，預(yù)防骨骼畸形。
2、保持姿勢正確：部分出現(xiàn)骨骼畸形的人群，通常與日常生活中不注意保持正確的姿勢有關(guān)，平時(shí)要注意避免久坐、久站，不要長時(shí)間保持一個(gè)姿勢，減少骨骼受到的壓力。
3、適量運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)骨骼內(nèi)血流循環(huán)，有利于促進(jìn)骨骼內(nèi)鈣質(zhì)吸收，預(yù)防骨骼畸形，可以根據(jù)自身情況選擇合適的運(yùn)動(dòng)方式，比如游泳、爬山、跑步等。
除上述方法外，還有保持體重正常、避免摔倒等，平時(shí)如果出現(xiàn)不適癥狀，要及時(shí)前往醫(yī)院就診，以免延誤病情。