感冒身體虛弱的調(diào)理方法包括規(guī)律作息以及飲食調(diào)理，感冒恢復(fù)以后還應(yīng)該加強(qiáng)身體鍛煉，增強(qiáng)自身體質(zhì)。
1、規(guī)律作息：熬夜可以損傷身體，而保證充足睡眠、規(guī)律作息有助于體力的恢復(fù)，促進(jìn)感冒身體虛弱的好轉(zhuǎn)；
2、飲食調(diào)理：感冒身體虛弱的患者需要保證營養(yǎng)均衡攝入，比如在保證主食攝入的情況下，適當(dāng)?shù)爻砸恍┧约暗鞍踪|(zhì)類的食物，包括蘋果、橙子、雞蛋、瘦肉、牛奶等；
3、適當(dāng)鍛煉：感冒身體弱的患者在感冒期間可以適當(dāng)鍛煉，但不建議進(jìn)行過度鍛煉，如果運(yùn)動(dòng)過量可能會加重乏力、肌肉酸痛等癥狀，對病情的恢復(fù)可能不利。感冒治愈以后也主張適當(dāng)鍛煉，以增強(qiáng)自身體質(zhì)，改善體質(zhì)虛弱經(jīng)常感冒等情況。
此外，應(yīng)指出感冒身體虛弱的人群相對來講容易合并肺炎等并發(fā)癥，因此需要嚴(yán)密觀察病情，癥狀較重者或者癥狀持續(xù)不改善者，需要及時(shí)就醫(yī)、規(guī)范處理。