通常情況下，肩部排酸是指肩部有大量乳酸堆積，引起局部肌肉的酸痛，需要通過(guò)物理療法、使用藥物等方式進(jìn)行緩解。具體內(nèi)容如下：
1.物理療法：如果肩膀酸痛的情況不明顯，可以在24小時(shí)內(nèi)采用毛巾裹著冰塊冷敷，24小時(shí)后改用溫?zé)崦砭植繜岱?，此外，還可通過(guò)按摩、針灸等方式幫助肩部排酸。
2.使用藥物：如果肩膀酸痛的情況較明顯，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用正骨水、紅花油等藥物進(jìn)行治療，具有活血祛瘀、舒筋活絡(luò)、消腫止痛等功效，從而促進(jìn)肩部排酸。