月經(jīng)不調(diào)是女性常見的健康問題，可能由多種因素引起。中醫(yī)認(rèn)為體寒火重可能導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，表現(xiàn)為月經(jīng)量少、周期延長等癥狀。
建議及時(shí)就醫(yī)檢查激素水平、甲狀腺功能及婦科情況，排除潛在疾病影響。
調(diào)理方面，可從生活方式入手：保持規(guī)律作息，適量運(yùn)動(dòng)，避免過度勞累；飲食上注意溫補(bǔ)，多吃富含鐵和蛋白質(zhì)的食物。
情緒管理也很重要，長期壓力過大可能會(huì)影響月經(jīng)周期。
如果考慮懷孕，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行備孕準(zhǔn)備，并定期隨訪調(diào)養(yǎng)身體。