每天吃很少體重不減少調整睡眠時間以及多運動的方式改善，每天吃很少體重不減少的原因可能是長期熬夜以及運動量不足的原因。
1、長期熬夜：如果患者最近一段時間長期熬夜或者是睡眠質量不佳，容易導致身體得不到充分的休息，所以會出現每天吃很少體重不減少的情況，患者需要適當的調整作息習慣，每天按時睡覺，不要長時間熬夜，每天的睡眠時間需要達到8~10個小時左右。
2、運動量不足：只通過控制飲食的方式一般不可以使身體快速瘦下來，患者平時還需要加大運動量，每天堅持運動半小時到一個小時左右，可以促進脂肪代謝，對減肥瘦身起到輔助作用。運動的方法通常有跳繩、打乒乓球等。
平時盡量不要吃高糖分及高脂肪的食物，比如動物內臟、肥肉、蛋糕，以免對減肥的效果造成影響。