孕初期喝鯉魚湯一般是較好的。
懷孕后為滿足自身能量需求以及為胎兒提供營養(yǎng)支持，確保其較好的生長發(fā)育，孕婦需注意保證膳食結(jié)構(gòu)多元化，營養(yǎng)元素?cái)z入均衡，此時(shí)喝鯉魚湯通常是較好的。鯉魚湯中含有多種營養(yǎng)成分，如蛋白質(zhì)、脂肪、不飽和脂肪酸、膽固醇、鉀、磷、鈉、鈣、硒、碘、鋅、鐵、維生素A、維生素B1等，具有健脾和胃、補(bǔ)充營養(yǎng)等作用。如鈣、鋅等，一般可起到促進(jìn)胎兒的骨骼生長和智力發(fā)育的作用，所以喝鯉魚湯對孕婦自身健康和胎兒發(fā)育都是有一定好處的。
此外，孕初期適當(dāng)吃新鮮的蔬菜和水果，如白菜、菠菜、蘋果、藍(lán)莓、草莓，以及雞蛋、牛肉等富含蛋白質(zhì)的食物也是較好的。