每天下午小腿和腳都出現(xiàn)腫脹的情況，可能是氣血不暢、脾虛濕盛、腎陽(yáng)不足、濕熱下注、瘀血阻滯等原因引起的，建議及時(shí)就醫(yī)，通過(guò)日常護(hù)理、藥物治療的方式來(lái)緩解。
1.氣血不暢：長(zhǎng)時(shí)間站立、久坐或缺乏運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致下肢氣血循環(huán)不暢，血液和淋巴液回流受阻，從而引發(fā)小腿和腳部的腫脹?？勺襻t(yī)囑選用當(dāng)歸、川芎、赤芍等活血化瘀的中藥，通過(guò)煎服或泡腳的方式，促進(jìn)下肢血液循環(huán)。也可以遵醫(yī)囑選取足三里、三陰交、血海等穴位進(jìn)行針灸，以疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)和氣血。
2.脾虛濕盛：中醫(yī)認(rèn)為脾主運(yùn)化水濕，若脾虛則運(yùn)化失職，水濕內(nèi)停，下注于下肢，導(dǎo)致小腿和腳部腫脹?？勺襻t(yī)囑選用茯苓、白術(shù)、薏苡仁等健脾利濕的中藥，通過(guò)煎服或食療的方式，增強(qiáng)脾的運(yùn)化功能。
3.腎陽(yáng)不足：腎主水液代謝，若腎陽(yáng)不足，則水液代謝失常，水濕內(nèi)停，亦可導(dǎo)致小腿和腳部腫脹?？勺襻t(yī)囑選用肉桂、附子、巴戟天等溫補(bǔ)腎陽(yáng)的中藥，通過(guò)煎服或制成藥酒的方式服用。
4.濕熱下注：體內(nèi)濕熱之邪下注于下肢，導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)受阻，氣血不暢，從而出現(xiàn)小腿和腳部腫脹。可遵醫(yī)囑選用黃柏、苦參、龍膽草等清熱利濕的中藥，通過(guò)煎服或外用的方式，清除體內(nèi)濕熱。
5.瘀血阻滯：外傷、勞損或其他原因?qū)е孪轮鲅铚貉h(huán)不暢，進(jìn)而引發(fā)小腿和腳部腫脹?？勺襻t(yī)囑選用桃仁、紅花、丹參等活血化瘀的中藥，有利于促進(jìn)瘀血的消散。也可以遵醫(yī)囑采取紅外線照射、超短波治療等物理療法，也可用于改善局部血液循環(huán)，促進(jìn)瘀血的消散。
治療期間，進(jìn)行適量的體育鍛煉，如散步、慢跑、太極拳等，以增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)腎陽(yáng)的恢復(fù)。