通常情況下，常吃甜食對身體有害，例如造成牙齒齲壞、身體肥胖等。此外，常吃甜食還可能誘發(fā)糖尿病等疾病。建議在生活中還是適當吃甜食較好，平時也應多吃一些蔬菜和富含蛋白質的食物。
1、牙齒齲壞：如果常吃甜食，而且不注意口腔的衛(wèi)生。殘留于口腔中的甜食可能產(chǎn)生發(fā)酵，腐蝕牙齒的表面，從而出現(xiàn)出現(xiàn)齲齒；
2、身體肥胖：甜食中的糖分含量通常較高，如果吃甜食過多，身體可能無法及時消耗攝入的糖分，容易轉化成脂肪堆積在身體當中，從而造成體重控制不穩(wěn)。長此以往，則可能造成身體肥胖等后果；
3、糖尿?。喝绻３蕴鹗晨赡茉斐审w內的血糖水平異常升高，而胰島素的分泌不足，則無法拮抗升高的血糖水平，容易誘發(fā)糖尿病，所以應該控制吃甜食。