晚上10點(diǎn)就困得睜不開眼，這可能與生物鐘、過(guò)度勞累、氣血不足、濕邪困脾、瘀血阻滯等多種因素有關(guān)，因此需要及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)具體情況來(lái)選擇相應(yīng)的改善措施。
1、生物鐘：如果在日常生活中經(jīng)常選擇在晚上10點(diǎn)左右入睡，生物鐘可能會(huì)變得有規(guī)律，這是一個(gè)正常的生理過(guò)程，所以沒(méi)有必要過(guò)度擔(dān)憂。
2、過(guò)度勞累：當(dāng)在日間進(jìn)行高強(qiáng)度的體力工作或劇烈的體育活動(dòng)時(shí)，夜晚可能會(huì)感到疲憊和困倦。患者需要確保得到足夠的休息，并確保有足夠的睡眠時(shí)長(zhǎng)。
3、氣血不足：當(dāng)人體內(nèi)的氣血供應(yīng)不足時(shí)，大腦無(wú)法得到足夠的滋潤(rùn)，可能會(huì)導(dǎo)致精神疲憊、嗜睡等癥狀。在醫(yī)生的建議和指導(dǎo)下，患者可以選擇服用補(bǔ)中益氣丸、八珍丸和十全大補(bǔ)丸等藥物來(lái)進(jìn)行治療。
4、濕邪困脾：濕邪困脾可引起頭悶、昏昏欲睡、困倦等癥狀。遵醫(yī)囑使用平胃散等中藥方劑治療，同時(shí)在烹飪時(shí)加入陳皮等燥濕化痰的中藥材進(jìn)行調(diào)理。
5、瘀血阻滯：瘀血阻滯可引起頭疼、嗜睡等癥狀，常有外傷史。建議使用通竅活血湯等中藥方劑治療，該方藥具有活血化瘀、通竅止痛的功效。但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
除了這些，還可能是由外部濕邪、瘀血阻塞、腎陽(yáng)不足等因素導(dǎo)致的。應(yīng)該與醫(yī)生緊密合作，為患者提供適當(dāng)?shù)闹委煼桨?。同時(shí)注意飲食調(diào)養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)鍛煉。養(yǎng)成規(guī)律的作息時(shí)間在日常生活中是有益于維護(hù)身體健康的。