腳后跟磨出來個(gè)硬疙瘩，可以采取日常護(hù)理的方法進(jìn)行改善，另外也可以采取涂抹藥物或者激光治療進(jìn)行調(diào)理，促進(jìn)恢復(fù)。
1、日常護(hù)理：腳后跟磨出來個(gè)硬疙瘩，多數(shù)是穿了不合適的鞋子所造成，通常會(huì)對腳部進(jìn)行摩擦，還會(huì)對皮膚造成傷害?？梢杂脺亻_水泡腳，保持足部的清潔干燥，盡量穿透氣性以及棉質(zhì)性比較好的鞋襪，還要注意休息，不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，防止使癥狀加重；
2、涂抹藥物：腳后跟磨出來個(gè)硬疙瘩如果有疼痛的癥狀，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下涂抹復(fù)方乳酸乳膏進(jìn)行改善，能夠起到軟化疙瘩的效果，有助于恢復(fù)；
3、激光治療：如果腳后跟的疙瘩比較嚴(yán)重，而且影響到了正常的生活，可以到正規(guī)的醫(yī)院通過激光的方法進(jìn)行改善，激光一般利用光熱的原理會(huì)照射皮膚的真皮層，還可刺激皮膚的膠原蛋白再生，有助于祛除腳后跟硬疙瘩。