冬季天氣寒冷干燥，許多人會出現(xiàn)肩部和背部皮膚干燥、起皮的問題。這些問題主要是由于冬季空氣濕度低，皮膚水分流失加快，導(dǎo)致皮膚屏障功能受損，無法有效鎖住水分。
皮膚屏障是由角質(zhì)層中的脂質(zhì)和蛋白質(zhì)構(gòu)成的一道保護(hù)膜，能夠防止水分蒸發(fā)并抵御外界刺激。當(dāng)這層屏障被破壞時，皮膚就會變得干燥、起皮甚至皸裂。
對于已經(jīng)出現(xiàn)的皮膚問題，除了使用醫(yī)生開具的藥膏外，日常護(hù)理也非常重要。建議選擇含有油性成分的保濕產(chǎn)品，如礦物油或乳木果油等，這些成分能夠幫助修復(fù)皮膚屏障，鎖住水分。
日常護(hù)理可以從以下幾個方面入手：
溫和清潔：避免使用刺激性強(qiáng)的皂基 cleanser，改用溫和的氨基酸潔面產(chǎn)品；
加強(qiáng)保濕：每天早晚使用含有神經(jīng)酰胺、透明質(zhì)酸等成分的保濕霜或精華液；
避免抓撓：雖然皮膚干燥可能會讓人忍不住想抓撓，但這樣會進(jìn)一步破壞皮膚屏障，加重癥狀。
此外，保持良好的生活習(xí)慣也能幫助改善皮膚狀況。例如，多喝水、多吃富含維生素A和E的食物（如胡蘿卜、堅果等），以及避免頻繁洗澡（建議每周2-3次）。
如果經(jīng)過上述護(hù)理后，皮膚問題仍然沒有明顯改善，或者出現(xiàn)紅腫、瘙癢等癥狀加重的情況，應(yīng)及時就醫(yī)，尋求專業(yè)的醫(yī)療幫助。